معرفی و فروش کتاب

برای تهیه بن تخفیف 45 درصدی روی لینک زیر کلیک کنید:

http://alitabar.com/bone-takhfif/

با خرید از سایت www.alitabar.com می توانید از تخفیف برخوردار شوید

1. تله‌های زندگی
آیا شما اغلب مجذوب افراد سرد و بی‌عاطفه می‌شوید؟ آیا احساس می‌کنید که نزدیکترین افراد زندگی نیز توجّه کافی نسبت به شما ندارند؟
آیا احساس پوچی و بی‌ارزشی می‌کنید؟ آیا احساس می‌کنید چون بی‌ارزش هستید دیگران شما را دوست ندارند و نمی‌پذیرند؟
آیا خواسته‌های دیگران را به نیازهای خود ترجیح داده و آنچنان افراط می‌کنید که به خواسته‌های خود نرسیده و نیازهای واقعی خود را نمی‌شناسید؟
آیا همیشه نگران هستید که ممکن است اتفاق بدی در زندگی بیفتد و ‌‌‌‌حتّی یک درد جزئی موجب وحشت و نگرانی شما از ابتلا به یک بیماری لاعلاج می‌شود؟
آیا متوجّه شده‌اید که علیرغم تحسین و تشویق اجتماعی، احساس عدم رضایت و بی‌کفایتی شما را رنج می‌دهد؟
ما این الگوها را تله‌های زندگی نامیده و در این کتاب به شرح و تفصیل یازده تله‌ی شایع زندگی پرداخته و راه‌های شناسایی و علل شکل‌گیری و روش‌های مؤثر در رهایی از این تله‌ها را به شما ارائه می‌دهیم.
تله‌های زندگی الگوهایی هستند که با دوران کودکی و طرز رفتار اطرافیان (والدین، بیگانگان یا کودکان دیگر) با ما بستگی دارد.
ما در دوران کودکی به دلایل مختلفی از جمله: طرد، انتقاد، حمایت افراطی، بدرفتاری، بی‌توجّهی یا محرومیّت آسیب دیده‌ایم، متأسّفانه این تله‌ها بخشی از وجود ما شده است. پس از اینکه ما دوران کودکی را پشت سر گذاشته و خانه‌ی پدری را ترک کردیم مجدداً با ایجاد موقعیّت‌هایی که موجب بدرفتاری، نادیده گرفته شدن، یا کنترل شدید ما می‌شود به روند تله‌های زندگی ادامه می‌دهیم تا جایی که در رسیدن به اهداف مهم زندگی شکست می‌خوریم.
تأثیر تله‌های زندگی بر روی طرز فکر، احساس، رفتار و نحوه‌ی ارتباط با دیگران بسیار مشهود و تعیین‌کننده است. این تله‌ها موجب بروز عصبانیّت، غم و اضطراب می‌شوند. ‌‌‌‌‌‌حتّی زمانی که کاملا اوضاع بر وفق مراد است. (جایگاه اجتماعی، ازدواج ایده‌آل، احترام اطرافیان و موقعیّت شغلی مناسب) به این دستاوردهای عالی اعتقادی نداشته و نمی‌توانیم از آنها در زندگی لذّت ببریم.

برای تهیه بن تخفیف 45 درصدی روی لینک زیر کلیک کنید:

http://alitabar.com/bone-takhfif/

مارک منسن (زاده 9 مارس 1984) نویسنده و وبلاگ نویس آمریکایی است. از سال 2019 ، او سه کتاب تألیف کرده بود که کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها ،پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز بودند.مارک منسن در آستین ، تگزاس ، ایالات متحده بزرگ شد. وی برای تحصیل به دانشگاه بوستون ، ماساچوست نقل مکان کرد و در سال 2007 از دانشگاه بوستون با مدرک کسب و کار بین المللی فارغ التحصیل شد. در سال 2016 با Fernanda Neute ازدواج کرد. برای دریافت بن تخفیف 45 درصدی کلیک نمایید.

http://alitabar.com/bone-takhfif/

مارک منسن اولین وبلاگ خود را در مورد مشاوره در زمینه دوستیابی در سال 2008 آغاز کرد. در سال 2010 ، وی وبلاگ جدیدی به نام Post Masculine را راه اندازی کرد که توصیه های کلی زندگی را برای مردان ارائه می داد. مارک منسن در سال 2013 وبلاگ خود را به markmanson.net منتقل کرد. در سال 2015 ، مانسون مقاله ای در وبلاگ "هنر ظریف رهایی از دغدغه ها "را منتشر کرد ، که اساس کتاب دوم او را با همین نام تشکیل می داد.

او یک نویسنده خودمختاری هست که کتابهایش بیش از 13 میلیون نسخه در سراسر جهان به فروش رسیده است ، به بیش از 60 زبان ترجمه شده اند و در شانزده کشور مختلف پرفروش بوده اند.

اما قبل از اینکه نویسنده شوم ، وبلاگ نویس بودم. من این سایت را از سال 2010 شروع کردم و طی سه سال هر ماه میلیون ها نفر از خوانندگان را به دست آورد. در سال 2015 ، من یکی از اولین ناشران آنلاین بودم که به الگوی عضویت پرداخت شده تغییر یافتم که از آن زمان توسط بیشتر صنعت چاپ و نشر آنلاین پذیرفته شده است.من 36 ساله هستم. من در آستین ، تگزاس بزرگ شدم ، سپس به مدرسه رفتم و در بوستون زندگی کردم. من در سال 2007 از دانشگاه بوستون فارغ التحصیل شدم. دو سال بعد ، من یک تجارت آنلاین (و اولین شکل این وبلاگ) شروع کردم و حدود هفت سال در سراسر جهان سفر کردم و زندگی کردم. در حالی که در خارج از کشور زندگی می کردم ، من با همسرم در برزیل آشنا شدم. من اکنون در شهر نیویورک زندگی می کنم.

بیشتر آنچه من می نویسم برای خودم ، اول و مهمتر از همه ، نوشته شده است. من این ایده ها را به اشتراک نمی گذارم زیرا فکر می کنم درست است و افراد دیگر اشتباه می کنند. من آنها را می نویسم زیرا فکر می کنم اشتباه کرده ام و به نظر می رسد تصحیح غلط های من در یک بستر عمومی به بسیاری از افراد دیگر در این فرآیند کمک می کند.

وبلاگ نویسی را از سال 2007 شروع کردم ، فقط برای تفریح. هم اتاقی های من در آن زمان در مورد زندگیشان مشغول وبلاگ نویسی بودند و من را تشویق به انجام همین کار کردند. در ابتدا بیشتر مربوط به زندگی مهمانی من و دخترانی بود که با آنها آشنا می شوم. من هرگز تصور نمی کردم که این تعداد بیشتری از دوستان و آشنایان بخوانند.بعداً شروع به ابتکار کرد و من آن را به یک نوع بازاریابی برای یک مشاغل مشاوره دوست یابی که در آن زمان می ساختم تطبیق دادم. چند سال گذشت و فهمیدم که 1) نوشتن تنها چیزی بود که به نظر می رسید بیش از هر چیز از آن لذت می بردم ، و 2) به نظر می رسید تنها چیزی است که من از آن نوع خوبی داشتم. بنابراین در سال 2010 ، من نوشتن را دو چندان کردم و شروع به جدی گرفتن این سایت کردم به عنوان پروژه ای که می خواهم از آن حرفه ای بسازم. سه سال بعد ، من آن را بهبود داده ام.

من برای شروع یک تجارت اینترنتی ، دو ماه از کار روزانه ام خارج شده ام. من به بیش از 60 کشور جهان سفر کرده ام و به سه زبان صحبت می کنم. من چندین بار شکسته ام و روی نیمکت های مردم زندگی کرده ام. این مسئله را فقط بیان می کنم که فکر می کنم درک واقعی فقط از طریق زندگی با شکست انجام می شود و من هرگز از شکست دور نشده ام. از این گذشته ، شکست هرگز خسته کننده نیست.

هنگامی که من شروع به توسعه یک مخاطب بزرگ کردم ، فهمیدم که باید از دانش خارج در آنجا آگاه باشم ، بنابراین چندین سال را صرف مطالعه دانشگاهی در مورد چیزهایی مانند خوشبختی ، اشتیاق ، اهداف ، روابط و غیره کردم. من بطور مرتب در مورد موضوعات دکترا مشورت می کنم و تیمی از افراد دارای مدرک تحصیلات تکمیلی روانشناسی دارند که برای من کار می کنند. شما می توانید مطمئن باشید که اکثر توصیه های مربوط به این سایت ، در طول سال ها مورد تحقیق و بررسی قرار گرفت و همچنان در حال بازنگری است.

سال ها پیش، در یکی از زمستان های سرد و سوزان نیویورک، چند ساعتی را در یک بعدازظهر، قبل از پرواز به لندن، آزاد بودم. فرصت را
غنیمت دانسته و به نگارخان هی خلوتی در طبق هی بالای موز هی هنر متروپولتین رفتم. نور ملایمی فضای گالری را دلنشین کرده بود و به جز صدای سیستم حرارتی طبقه پایین صدایی شنیده نمی شد. نقاشی های نگارخانه ی امپرسیونیستی چندان چنگی به دل نم یزد، از ای نرو به دنبال کافه تریایی بودم تا شاید فنجانی شیر شکلات آمریکایی، که به شدت هوس کرده بودم، بنوشم. در این اثناء یک بوم نقاشی توجه مرا به خود جلب کرد که زیر آن نوشته شده بود: کاری از نقاش بزرگ ژاک لویی داوید که در پاییز 1786 در سن سی و هشت سالگی و در پاریس به تصویر کشیده است.

در این نقاشی، سقراط که در دادگاه آتن محکوم به مرگ شده است،آماده می شود تا جام زهر را بنوشد درحالیکه دوستانش ناراحت و اندوهگینکنارش نشسته اند. در بهار سال 399 قبل از میلاد، سه شهروند آتنی علیه این فیلسوف اقامه ی دعوی کردند و او را به تمرد از پرستش خدایان شهر،ترویج بدع تهای مذهبی و رواج فساد در بین جوانان آتن متهم کردند و بهدلیل سنگینی این اتهامات خواستار مجازات مرگ برای او شدند.سقراط با متانتی افسانه ای پاسخ آن ها را داد. دادگاه فرصت برائت نیز به او داد؛ ولی او از آنچه که به نظرش درست بود دفاع کرد نه آنچه که مورد پسند دیگران بود. در یادداشت های افلاطون این طور آمده است که، او با شهامت به هیئت منصفه گفت:
تا جان در بدن دارم از دانش آموزی و آگاه ساختن شما و اثبات واقعیت »دست برنمی دارم...
پس ای مردم، آگاه باشید! که خواه سخن آنوتوس را بپذیرید، خواه مرا تبرئه کنید، محال است از اعتقاداتم دست بکشم، ولو اینکه بارها کشته«. شوم و بدین ترتیب سقراط به زندانی در آتن فرستاده شد. مرگ او لحظه ای سرنوشت ساز در تاریخ فلسفه بود.

با ما باشید تا قسمت بعد .......

شما می توانید برای تهیه بن تخفیف 45 درصدی روی لینک زیر کلیک کنید:

http://alitabar.com/bone-takhfif/

مقدمه
مثل هر فرد دیگری زمان بسیاری را صرف کردم به امید این که بفهمم چر ا برخی از روابطم به بار می نشست و موفق بود و برخی دیگر با شکست و ناکامی به پایان می رسید. کلی در این زمینه مطالعه کردم، رسانه ها را زیر و رو کردم و حتی پیش مشاورانی رفتم که به من وعده داده بودند ، کمکم کنند تا از این قضیه سردربیاورم .به عنوان یک رو انشناس بخشی از زندگی حرفه ای خود را صرف این کردم که
بدانم چه فاکتورهایی بر روی روابط من تأثیرگذار و چه عواملی بی تأثیر بوده اند .اما هیچ یک از تئوری هایم مرا در رسیدن به یک درک صحیح از این موضوع یاری نکرد.
اوایل دهه 80 میلادی بود که تصمیم گرفتم بر روی مفهومی موسوم به عشق مطالعه کنم و به ساختار آن پی ببرم . به همراه سوزان گراجک، یکی از دانشجویان دوره دکترا، نوعی تئوری روان سنجی برای عشق ارائه دادم 1. می خواستم ببینم می توان عشق را با توجه به عناصر تشکیل دهنده اش شناخت، در این صورت جوهره و ماهیت این عناصر چیست . بر اساس این تئوری، عشق را می توان
معجونی اسرارآمیز از افکار، احساسات و انگیزه های ضد و نقیض دانست چیزهایی همچون اهمیت دادن به دیگری، ارتباط برقرار کردن با او و نقش یک حامی و پشتیبان را ایفا کردن . مشکل اینجا است که با کمک این عناصر نمی توان مفهوم عشق را شرح داد . با استفاده از این تئوری نمی توان انواع مختلف عشق راطبقه بندی کرد و پاسخی برای این سؤال پیدا کرد؛ چرا ما انسان ها عاشق یک سری افراد خاص می شویم و نمی توانیم چنین حسی را در مورد افراد دیگری تجربه کنیم.در اواخر دهه 80 میلادی یک تئوری جدید ارائه دادم؛ مثلث عشق. بر اساس این تئوری عشق از سه جزء تشکیل شده است؛ صمیمیت، اشتیاق و علاقه شدید تعهد 2. اشکال متفاوت عشق ترکیب متفاوتی از این 3 جزء را در خود دارند . به عنوان مثال، یک عشق رمانتیک تلفیقی از صمیمیت و اشتیاق و علاقه شدید است،
حال آن که در عشق های احمقانه شاهد حضور دو جزء علاقه و اشتیاق شدید وتعهد هستیم . تنها عشق هایی که به درجه کمال رسیده اند، هر سه جزء را در خود دارند؛ صمیمیت، اشتیاق و علاقه شدید، تعهد . برخلاف تئوری قبلی، این تئوری می تواند انواع متفاوت عشق را طبقه بندی کند اما باز هم در پاسخ به این سؤال ناکام می ماند: چرا عاشق یک فرد خاص می شویم یا این که چرا می توانیم برای مدتی طولانی رابطه عاشقانه خود را با یک فرد حفظ کنیم اما با فرد دیگری به مشکل میخوریم و رابطه را رها میکنیم.

با ما باشید تا قسمت بعد ....

شما می توانید برای تهیه بن تخفیف 45 درصدی روی لینک زیر کلیک کنید:

http://alitabar.com/bone-takhfif/

این کتاب خیره به خورشید نگریستن ، اثری بسیار زیبا و جسورانه از اروین یالوم است که حتی وقتی به کشف و رویارویی با حقایق مربوط به مرگ می پردازد، مایه آرامش و آسودگی است . یالوم در این کتاب به ما کمک می کند تا این حقیقت مهم و متناقض را درک کنیم که "با اینکه جنبه فیزیکی مرگ باعث نابودی ما می شود، اندیشیدن به مرگ و آگاهی از آن، مایه نجات ما است".
جورج والیانت، نویسنده و مدیر بخش مطالعات مربوط به رشد و توسعه بزرگسالان در دانشکده علوم پزشکی دانشگاه هاروارد
اروین یالوم، به عنوان یک روان پزشک نابغه هفتاد و چند ساله، در کتاب"خیره به خورشید نگریستن "، دانشی خاص و نوین را در زمینه یک تجربه جهانی و همگانی به تصویر می کشد که همانا "ترس از مرگ " است . وی دیدگاهی باشکوه، غنی و متحول کننده را در مورد ترس های ما ارائه می دهد .
مطالعه کتاب "خیره به خورشید نگریستن "، موجب متمرکز شدن، توجیهشدن و در نهایت ارتقاء ذهن و فکر انس ان می گردد که این پدیده، دستاورد مهم و ارزشمندی محسوب میشود. جک. دی بارکاس، رئیس و روا نپزشک ارشد دانشکده علوم پزشکی وِیل کرنل
دکتر یالوم در این کتاب، مشکلاتی که مراجعین در رابطه با مرگ و فناپذیریداشته اند، همدردی با آنها، نظریات درمانی و شفابخش خود بر ای اضطراب و ترس آنها از مرگ و احساسات و تجربیات شخصی خود در زمینه مرگ را با مخاطبان خود به اشتراک می گذارد. با اینکه ممکن است حقایق وجودی مرگ، جدا شدن از جسم و دنیای مادی و بی معنا شدن وجود یک انسان درابتدا ناراحت کننده و ناامیدکننده به نظر برسد، رویکرد و جودی دکتر یالوم به مخاطبان وی کمک می کند تا این حقایق را در چارچوبی مثبت و معنادار قرار بدهند، به طوری که رشد فردی آنها سریع تر شده و ارتباطات آنها با دیگران ودنیای اطراف خود افزایش پیدا کند.
هارولد رامیس، بازیگر، نویسنده و کارگردان.

با ما باشید تا قسمت بعد ......

شما می توانید برای تهیه بن تخفیف 45 درصدی روی لینک زیر کلیک کنید:

http://alitabar.com/bone-takhfif/

این کتاب پیام گم گشته با الهام از تجربه واقعی من نوشته شده است . همان طور که در کتاب پیام گم گشته خواهید دید، متن این کتاب یک دست نوشته ساده نیست، بلکه به عنوان یک رمان فروخته شده تا قبیله کوچک بومیان صحرای استرالیا به نام ابوری جینیها گرفتار مشکلات قانونی و حقوقی نشوند . من به احترام دوستانی که مایل نیستند نام آنها ذکر شود و برای حفاظت از محل مقدس محرمانه ما، از بیان جزئیات صرفنظر کرده ام.من در این کتاب پیام گم گشته اطلاعات تاریخی مفیدی را ارائه داده ام تا مجبور نشوید به کتابخانه مراجعه کنید . همچنین، لازم نیست به استرالیا سفر کنید، چون دراین کتاب توضیحاتی در مورد آن داده ام. وضعیت امروزی این بومیان استرالیایی را می توانید با مشاهده زندگی سیاه پوستان آمریکایی در شهرهای مختلف ببینید که در مناطق خاصی زندگی می کنند، اکثر آنها بیکار هستند و
عده ای از آنها که شاغل اند، در مشاغل دون پایه مشغول به کار هستند . ظاه را فرهنگ این بومیان از بین رفته است، مانند آمریکایی های اصیل به منطقه مشخصی رانده شده اند و از انجام اعمال و آیین عقیدتی و مقدس خود منع شده اند.
چیزی که خود شما باید برای یافتن و درک آن تلاش کنید، "پیام گم گشته" است ! به نظر می رسد که آمریکا، آفریقا و استر الیا سعی دارند روابط نژادی را بهبود ببخشند . با این حال، در منطقه مرکزی و گرم و خشک سرزمینی دورافتاده در استرالیا، محلی آرام، باثبات و باستانی وجود دارد؛ مردمی منحصر به فرد که به نژاد توجهی ندارند، اما به افراد دیگر و محیط زندگی خود اهمیت زیادی میدهند.
پیشگفتار
درک این حس قلبی، به معنای درک بهتر بشر یا بشریت است . این کتاب یک دست نوشته شخصی بود که بعدها تبدیل به کتابی بحث برانگیز شد و مورد توجه قرار گرفت . با خواندن این کتاب می توانید نتایج گوناگونی بگیرید .
ممکن است کسی که این کتاب را می خواند با خود تصور کند فردی که من به عنوان مترجم خود در مورد او صحبت می کنم در گذشته از قوانین و مقررات دولتی از قبیل : سرشماری، مالیات، انتخابات، استفاده از اراضی، مجوز استخراج از معادن، گزارش دادن آمار زاد و ولد و مرگ و میر و غیره پیروی نکرده است. همچنین، ممکن است او از پیروی نکردن سا یر قبایل از این قوانین،حمایت کرده باشد . خیلی ها از من خواسته بودند این مرد را به میان مردم بیاورم تا گروهی تشکیل دهیم و به همراه آنها راهی که رفته بودیم را دنبال کنیم. من چنین چیزی را قبول نکردم ! به همین خاطر شاید من را به خاطر کمک کردن به این افراد در سر پیچی از قوانین مقصر و گناهکار بدانید . یاممکن است به خاطر اینکه گروهی تشکیل نداده ام تا اعضای آن را به چشم خود ببینید، تصور کنید که گفته های من حقیقت ندارند و افرادی که در مورد آنها صحبت میکنم وجود ندارند. پاسخ من این است : من از بومیان استرالیا دفاع نمی کنم، بلکه فقط از مردم قبیله کوچکی در استرالیا دفاع می کنم که آنها را افراد "وحشی " یا افراد"باستانی" می خوانند. زمانی که قبل از ژانویه سال 1994 به آمریکا برگشتم، مجدداً آنها را ملاقات کردم . من مجدداً از برکات وجود آنها و رضایت آنها ازنحوه نگارش این کتاب (پیام گم گشته )مخصوص، بهره مند شدم.خیلی دوست دارم این را به شما مخاطب عزیزم بگویم که بعضی از مردم تمایل زیادی به سرگرمی و هیجان دارند . اگر شما هم جزء این دسته ازافراد هستید، لطفا این کتاب (پیام گم گشته)را مطالعه کنید و لذت ببرید . این ماجرا شاید برای شما مانند یک قصه به نظر بیاید، ام ا بسیار جذاب خواهد بود و مطمئن باشید ارزش پولی که برای خرید آن پرداخت کرده اید را دارد.اگر جزء افراد دیگری هستید که پیام این کتاب را در می یابند، تأثیرات رسا و قوی آن بر خود را خواهید دید . این پیام را در بند بند وجود خود حس خواهید کرد و خواهید دید که شاید این اتفاق برای شما می افتاد!
پیام گم گشته
همه ما چنین تجربیاتی را کسب می کنیم تا به واسطه آنها رشد کنیم. تجربه من در استرالیا رخ داد، اما کاری را کردم که اگر هرکدام از شما جای من بودید همان کار را میکردید.همان طور که با انگشتان خود صفحات این کتاب را ورق می زنید،شخصیت های موجود در آن قلب شما را لمس می کنند. شاید زبان نگارش من یکی باشد، اما زبان حقیقت موجود در آن نامحدود است.پیشنهاد می کنم این پیام را بسنجید، معنایی که برای شما دارد را درک کنید و باقی آن را رها کنید. این قانون جهان هستی است. در سنت مردم صحرانشین، نام جدیدی برای خود انتخاب کرده ام که استعداد و توانایی جدیدی در من را نشان میدهد: "زبانِ همیشه در سفر".
با احترام
زبانِ همیشه در سفر
این کتاب(پیام گم گشته)، بیانگر داستانی است که از تجربه من در استرالیا الهام گرفته شده است. این اتفاق ممکن بود در آفریقا، آمریکای جنوبی و یا هر کجای دیگری که معنای تمدن و انسانیت هنوز در آن زنده است، رخ بدهد . این به عهده خواننده این کتاب(پیام گم گشته) است که پیام خاص خود را از آن برداشت کند.
مارلو مورگان
بخشی از کتاب پیام گم گشته
مهمان محترم
به نظر می رسید که باید خطری من را تهدید کند، اما من چنین احساسی نداشتم. همه چیز طبق روال عادی پیش می رفت. گروه شکارچیان چند مایل آن طرف تر نشستند و منتظر شکار خود شدند . چمدانی که یک ساعت پیش آن را با خود حمل کرده بودم، قرار بود فردا برچسب "بی صاحب" بخورد و ماهها در انبار بماند . قرار بود من نیز یکی از آمریکایی هایی باشم که در یک کشورخارجی ناپدید شده اند.یکی از صبح های گرم و سوزان ماه اکتبر بود و کنار یکی از هتلهای پنج
ستاره استرالیا منتظر راهنمای ناشناسی بودم . نه تنها خطری احساس نمی کردم، بلکه از ته دل خوشحال بودم . احساس خیلی خوبی داشتم و حس هیجان،موفقیت و آمادگی در وجودم موج می زد. در درونم احساس می کردم که :« امروز روز من است »یک جیپ بدون سقف وارد بخش ورودی دایره ای شکل هتل شد . صدای قیژ قیژ لاستیک آن بر روی پیاده رو خیس را هنوز به خاطر دارم . قطرات زیبای آب از لاستیک روی شاخ و برگهای درختان و گلهای سرخ پاشیده شدند.

با ما باشید تا قسمت بعد .....

شما می توانید برای تهیه بن تخفیف 45 درصدی روی لینک زیر کلیک کنید:

http://alitabar.com/bone-takhfif/

سیزده دلیل برای اینکه ...

خانم متصدی تکرار میکنه: آقا، میخوای این بسته چقدر زود برسه؟دو تا انگشتمو محکم روی ابروی چپم می کشم،طپش قلب شدیدی گرفتم.می گم« زمانش مهم نیست » متصدی بسته رو می گیره.همون جعبه ی کفشی که کمتراز بیست و چهار ساعت قبل گذاشته بودن جلوی در خونه مون. دوباره تو یه کاغذقهوه ای پیچیده می شه و درست با همون نواری بسته می شه که به دست من رسید.

منتهی به یه آدرس دیگه فرستاده می شه و با یه اسم جدید.اسم بعدی تو فهرستِ هانا بیکره.زیر لب میگم:«دسته ی سیزده تایی »

دلم نمیخواست متصدی صدامو بشنوه.

«ببخشید ؟»

سرمو تکون میدم.چقدرمیشه؟؟

خانم متصدی جعبه رو می ذاره روی یه پد پلاستیکی، بعد خیلی سریع چیزی تایپ می کنه.

فنجون قهوه ای رو که آرم پمپ بنزین روش حک شده رو پیشخون می ذارمو نگاهی به صفحه ی نمایشگر می اندازم. چند تایی اسکناس از کیف پولم بیرون می کشم و دستی توی جیبم می کنم ببینم سکه ای ته جیبم هست یا نه . پولارو می ذارم رو پیشخون.

متصدی میگه: فکر نمی کنم بتونی پول قهوه رو حساب کنی یه دلار کم داری ، یه دلار دیگه رو هم می دم،بعد چشمامو می مالم تا خواب از سرم بپره. قورت دادن یه قلپ قهوه ی ولرم یه کمی سخته ولی چاره ای نیست مجبورم هر طور شده بیدار بمونم.

یا شایدم نه.شاید بهتر باشه کل روزو چرت بزنم.شاید این تنها راه برای طی کردن روز باشه. متصدی میگه:این بسته باید فردا به این آدرس برسه . شایدم پس فرد ا ، بعد جعبه رو میندازه تو سبد پشت سرش.

با ما باشید تا قسمت بعد ......

شما می توانید برای تهیه بن تخفیف 45 درصدی روی لینک زیر کلیک کنید:

http://alitabar.com/bone-takhfif/

چرا باید کتاب دیگری در مورد خودیاری مطالعه کنید؟
به نظر ما کتاب موجود خلاء بین کتابهای خودیاری را جبران میکند. کتابهای بی نظیر زیادی در مورد خودیاری تألیف شده است. بسیاری از این کتابها در روشهای درمان خود بسیار موفق هستند با این وجود حوزه مورد بحث اکثر آنها محدود است برخی از این کتابها تنها به مشکلات خاصی مثل افسردگی، وابستگی، کم‌رویی و یا انتخاب همسر پرداخته اند. اگرچه ممکن است حوزه برخی از آنها وسیعتر باشد و مسائل بیشتری را تحت پوشش قرار دهند امّا با محدودیّت دیگری نیز مواجه هستند؛ این محدودیّت این است که آنها تنها از یک رویکرد برای حل مشکلات استفاده میکنند به عنوان مثال بعضی از این کتابها از روشهای شناختی رفتاری یا جبران گذشته استفاده میکنند، برخی از این کتابها نیز به مسائل مهم و فراگیری مثل مرگ میپردازند امّا راهحلهایی که به آن پرداختهاند بسیار ناشناخته و مبهم است. گاهی کلیگویی یا در لفافه سخن گفتن چنان است که خواننده نمیتواند به روش درستی برای تغییرات مطلوب دست یابد.
در این کتاب من و ژانت کلوسکو روش جدیدی را که برای تغییر الگوهای نهادینه شده زندگی کشف کرده ایم با شما در میان میگذاریم و به شناسایی یازده تله ی زندگی می‌پردازیم که روزانه با آن مواجه میشویم.
ما با ترکیب چند تکنیک از رویکردهای مختلف به شما در تغییر این تله های زندگی کمک میکنیم.
در نتیجه به نظر ما این کتاب با رویکردی جامع و دقیق به حل و فصل مشکلات دیرینه ی زندگی شما کمک میکند و در مقایسه با اکثر کتابهایی که مطالعه کرده اید مؤثرتر خواهد بود.
از آنجایی که این کتاب به نوعی در مورد زندگی شخصی و حرفه ای من است مایلم در مورد ابداع این روش درمانی برای شما توضیحاتی بدهم.
سرگذشت زندگی حرفه ای من به عنوان یک درمانگر مانند سفری است که برای خودشناسی طی کرده ام. در سال 1957 از دانشگاه پنسیلوانیا فارغ التحصیل شدم. خوب به خاطر دارم که اوّلین تجربه‌ی بالینی خودم به عنوان درمانگر را در دوره‌ی کارآموزی و در مرکز «سلامت روان جامعه نگر» فیلادلفیا، به دست آوردم. در دانشگاه، روشهای راجرز را که غیر رهنمودی است یاد گرفته بودم. برای درمان بیماران وقت زیادی صرف میکردم حوصله ی زیادی هم نداشتم این بیماران مشکلات اساسی در زندگی داشتند آنها به امید درمان به این مرکز مراجعه میکردند و حس درونی خود را بازگو میکردند من باید به حرفهایشان گوش میکردم و آنها را جمع بندی کرده تا بیماران بتوانند راه حل مشکلاتشان را پیدا کنند. امّا مشکل این بود که اکثر بیماران نمی توانستند راه حلی پیدا کنند یا اگر هم می توانستند خودشان راه حلی پیدا کنند بسیار زمان بر بود به طوری که من احساس شکست و ناامیدی میکردم. روش راجرز را نمی پسندیدم چون با خصوصیات اخلاقی من ناسازگار بود شاید من کم‌حوصله بودم امّا بیشتر مایل بودم که این تغییرات با سرعت رخ دهد و پیشرفت درمان ملموس باشد. از این شرایط ناراضی بودم، مثل اینکه من شاهد مشکلات بودم ولی نمیتوانستم کاری برای آنها انجام دهم همین مسئله موجب ناامیدی بیشتر من هم میشد.

شما می توانید برای تهیه بن تخفیف 45 درصدی روی لینک زیر کلیک کنید:

http://alitabar.com/bone-takhfif/

جو ویتالی نویسنده کتاب محدودیت صفر:

در سال 2006 ، مقاله اي با عنوان "خاصترین و عجیب ترین درمانگر دنیا " نوشتم .
این مقاله، درباره روان شناسی بود که کمک کرده بود همه بیماران بستري در بخش
روانی یک بیمارستان که همه آنها جنایتکارانی مبتلا به بیمار ي هاي روانی بودند،
بهبود پیدا کنند؛ بدون ای نکه هیچ کدام از آنها را به طور تخصصی ملاقات و معاینه
کرده باشد . این درمانگر، از یک روش درمانی ویژه که متعلق به بومیان هاوایی بود
استفاده می کرد. من تا سال 2004 هرگز چیزي در مورد این روش درمانی نشنیده
بودم. پیش از اینکه با این شیوه آشنا شوم، به مدت دو سال مطالعه و تحقیق کردم .
سپس روش این درمانگر را فراگرفتم و این مقاله که اکنون شهرت یافته را به رشته
تحریر درآوردم.
مقاله ام به سرعت در فضاي اینترنت منتشر شد، در گروه هاي خبري مطرح
شد و براي عده زیادي از مردم اقشار مختلف ایمیل شد . افرادي که این مطلب از
براي آنها ایمیل شده بود، مقاله ام www.mrfire.com طریق وب سایت خودم یعنی
را پسندیدند و آن را براي دهها و هزاران نفر دیگر فرستادند . این افراد نیز مقاله را
با اعضاي خانواده و دوستان خود به اشتراك گذاشتند . گمان می کنم حدود پنج
میلیون نفر آن مقاله را مطالعه کردهاند.
تمام کسانی که این مقاله را خوانده اند، باور مطالب آن برایشان سخت بود .
بعضی از آنها با خواندن این مقاله از آن انگیزه و الهام می گرفتند و بعضی ها در
مورد صحت آن دچار شک و تردید می شدند، اما بعضی افراد مایل بودند در مورد
موضوع آن بیشتر بدانند. این کتاب(محدودیت صفر) حاصل اشتیاق این افراد و تلاش و
پژوهش هاي من است.

شما می توانید برای تهیه بن تخفیف 45 درصدی روی لینک زیر کلیک کنید:

http://alitabar.com/bone-takhfif/

مایه مباهات است که «جفری یانگ و ژان کلوسکو» موفق شده اند بر اساس اصول و تکنیک‌های شناخت‌درمانی روش جدیدی برای حل مشکلات شخصیّتی بیماران ارائه دهند. نویسندگان این کتاب توانسته اند بر اساس خلاقیت؛ ابزارهای تأثیرگذاری برای ارتقاء روابط بین فردی و شغلی ابداع کنند. به دنبال این تغییرات در روابط بین فردی و شغلی شاهد تغییرات فوقالعاده ای در زندگی خواهیم بود.
اختلالات شخصیّتی یکی از الگوهای خودآسیب رسان است، این اختلالات موجب می‌شوند که افراد مبتلا همیشه احساس نارضایتی کنند. علاوه بر این افرادی که دچار اختلال شخصیّت هستند علاوه بر اضطراب و افسردگی از مشکلات مزمن و عدیده ای رنج میبرند. این افراد غالباً قادر به برقراری روابط با نزدیکان خود نیستند، همچنین کارآمدی و کفایت لازم را در شغل خود نیز نمیتوانند بروز دهند معمولاً کیفیت زندگی این افراد پایین تر از حد مطلوب آنهاست.
شناخت‌درمانی برای درمان این الگوهای چالش آفرین و دردسرساز تدابیری اندیشیده است. در درمان اختلالات شخصیّتی نه تنها علائمی مانند افسردگی، اضطراب حملات وحشتزده، اعتیادها، اختلالات تغذیهای، مشکلات جنسی و بیخوابی توجّه ما را جلب میکند بلکه به دنبال شناخت و تغییر طرحواره های زیربنایی یا باورهای کنترل گرایانه نیز هستیم.
(مؤلفین این کتاب به جای اصطلاح تخصصی طرحواره از واژه ی تله ی زندگی استفاده کرده اند)
اغلب بیمارانی که برای درمان مراجعه میکنند چند طرحواره اساسی دارند که در مشکلات ظاهری آنها نمود پیدا می‌کنند. پرداختن به طرحهای بنیادین در فرایند درمان اثرات قابل توجّه و مفیدی دارد. اکثر حوزه های زندگی بیماران مبتلا به اختلال شخصیّت تحت تأثیر طرحواره های بنیادین قرار میگیرند.
شناخت درمانگران با پرداختن به برخی از نشانه های بالینی از وجود مشکلاتی خبر می‌دهند که طرحواره ها در بروز آنها نقشی اساسی دارند یکی از این نشانه های بالینی ارائه گزارش بیمار در مورد مشکلاتش است. وقتی که از بیماران در مورد دلایلی که موجب بروز مشکلاتشان میشود سؤال میکنند، اغلب این پاسخها را میشنویم "همیشه همین‌طور بوده ام"، "همیشه با این مشکل مواجه بوده ام"، "از زمانی که یادم میآید همینطور بوده‌ام" علاوه بر این به نظر میرسد که این مشکلات در نظر آنها بسیار طبیعی است و چندان از این وضعیت ناراضی نیستند. نشانهی بالینی دیگری که توجّه درمانگران را به خود جلب میکند این است که بیماران از انجام وظایف و تکالیفی که به آنها محول میشود و باید در خانه انجام دهند سرباز میزنند. به نظر میرسد فرایند درمان به بن بست رسیده است. این بیماران با وجود این که خواهان تغییر هستند در برابر تغییر مقاومت میکنند. نشانه بالینی سوم این است که به نظر میرسد بیمار از تأثیر سوء رفتار خود بر اطرافیان آگاه نیست گاهی ممکن است بیماران اطلاعات کافی از رفتارهای خود آسیب رسان نیز نداشته باشند.
تغییر این طرحواره ها کار آسانی نیست. عناصر شناختی رفتاری و هیجانی این طرح‌واره ها را تقویت میکند که در درمان باید به همه ی این عناصر پرداخته شود. تغییر در یک یا دو عنصر مشکلی را حل نمی‌کند.
کتاب "زندگی خود را دوباره بیافرینید" سعی در شناسایی و تغییر یازده الگوی شخصیّتی مزمن و خودآسیب رسان دارد که از آنها به عنوان تله های زندگی نام برده است. در این کتاب از روشهای متنوع و در عین حال ساده ای استفاده می‌شود و خوانندگان به راحتی مفهوم واژه ی تله ی زندگی را درک کرده و تله های زندگی خود را شناسایی می‌کنند. تجارب گران‌بهایی که درمانگران در مواجه با مثالهای واقعی به دست آورده اند به خوانندگان کتاب کمک می‌کند تا بهتر تله های زندگیشان را بشناسند. مؤلفان نه تنها این تله ها را شناسایی کرده اند بلکه به معرفی تکنیکهای اثربخش برای تغییر آنها نیز پرداخته اند.
این کتاب رویکردی یکپارچه نگر دارد و از درمانهای شناختی، رفتاری، روانکاوی، و تجربی استفاده کرده است و در عین حال با تمرکز بر شناخت درمانی به جنبه ی کاربردی تکنیک‌ها و حل مسئله توجّه دارد.
کتاب حاضر، تکنیکهایی مؤثر برای حل مشکلات دردآور و مزمن ارائه میدهد و با مطالعه ی آن می‌توانید به میزان حساسیّت، شفقت و تفکّرات بالینی نویسندگان پی ببرید.

شما می توانید برای تهیه بن تخفیف 45 درصدی روی لینک زیر کلیک کنید:

http://alitabar.com/bone-takhfif/